Menopause adalah fase alami dalam kehidupan wanita yang menandai perubahan signifikan dalam tubuh dan emosi. Meskipun disebut sebagai fase “alami,” bukan berarti semua aspek dari pengalaman ini mudah untuk dijalani. Banyak wanita tiba-tiba merasakan perubahan mood yang cepat, kesulitan untuk tidur nyenyak seperti sebelumnya, serta merasa cepat lelah dan lebih…